月經不調是女性的常見疾病。這種疾病有可能是和情緒有關，也有可能是因為疾病導致的。一般來說，隻有月經推遲或者提前7天之外，還會確診為月經不調。如果提前或者推遲是在7天之內，都是屬於正常的現象。接下來我們來看下吃瞭月經不調怎麼調理呢？1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。2