坐月子，是在經歷瞭漫長而艱辛的孕育過程後，女性恢復身體的關鍵階段，這個階段的飲食對身體的影響是最大的，不僅需要滿足身體恢復時的各種營養、維生素，還需要顧及到對新生兒哺乳的要求。雖然，飲食的種類豐富多樣，那麼，坐月子可以吃涼菜嗎？坐月子可以吃涼菜嗎1、坐月子期間是不能吃涼菜的，不管是孕期還是分娩以後，都需要註意身體的保暖，但是可以把涼拌菜的食材做熟瞭來吃，隻是不能沾涼的東西。2、同時，哺乳期期間也不