寶寶睡覺一定要規律一些，這樣才可以給寶寶建議一個良好的生物鐘，對於寶寶的成長來說，也會有極大的好處。有些傢長發現自己的寶寶睡覺總是早一天，晚一天的，想要知道寶寶中午幾點睡覺最好？最好晚上八點半以前讓寶寶睡覺，最遲不超過晚上九點半，早上七點以後起床。生長激素分泌有兩個高峰，高峰在晚上9點到凌晨1點之間。尤其是晚上10點以後，生長激素的分泌就會達到最高的水平，大約是是白天的5到7倍。另一個高峰是大約一