現代人們入睡困難，長期都在處於淺睡眠狀態，睡眠質量非常低，睡眠時間相比減少瞭很多，這些睡眠問題都會給人類的身體帶來很大的困擾，導致人們身體長期處於亞健康狀態，影響著工作和生活，那麼，長期失眠的危害有哪些？下面，跟小編一起來瞭解一下。長期失眠的危害有哪些1、免疫力下降。白天是人體各組織以及大腦飛速運作的階段，夜晚就需要有充足的睡眠時間，才能夠有良好的恢復效果，好的睡眠質量能夠使人們在第二天精神飽滿，