備孕不僅僅是女性的事情，很多男士想要擁有健康可愛的寶寶，也有為備孕做一份努力，戒煙戒酒是必須要做的事情，男士在備孕期間，可以多做一些力所能及的體育運動，這樣可以有效增加精子的活力，那麼男士備孕運動有哪些？男士備孕運動有哪些運動不僅可以保持健康的體魄，還是有效的減壓方式，可幫助男性提高精子活力和質量。較之女性，男性的力量感和速度感更強，適合的運動項目有跑步、遊泳、俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動等。這些運動