大傢平時可以發現一些人的骨盆好像有問題，看起來特別影響美觀。而且有的朋友會發現自己的骨盆出瞭一些問題，不僅會影響美觀，而且還會影響自己的身體健康。所以這些朋友就非常想要矯正骨盆，克服種種困難也要矯正骨盆。但是矯正骨盆不光是要說說而已，還需要付出自己的努力。那麼，矯正骨盆最有效的動作是什麼?矯正骨盆最有效的動作是什麼1、雙手抱膝。躺在瑜伽墊上，四肢平躺放松。彎曲左腳，雙手環抱屈膝，盡量將膝蓋放至胸部