便秘主要表現為大便幹結，便血。便秘也是需要分輕重的，輕度一般是比較容易治療的。嚴重者是需要一段時間的調理的。那麼便秘嚴重者最有效方法有哪些？相信這個問題也是便秘者所關註的。1.早起一杯冷開水如果便秘嚴重的，早上起來是需要喝一杯冷開水的。這個方法是很有效果的，早上起來可以喝2杯左右的冷開水。它是可以促進排便的。因為冷水進入胃部的時候，會讓腸道引起的一些發射的，這樣腸道就可以挪動瞭。嚴重便秘的時候，人