時間早餐 午餐 晚餐 月子第1-3天食譜肉絲掛面湯：其中包含25克豬肉、50克面粉；炒芹菜：25克豬肝、100克芹菜；早點：蒸雞蛋羹：雞蛋、牛奶和橘子各50克。大米綠豆稀飯：150克大米、綠豆和紅糖各10克；雞蛋炒菠菜：50克雞蛋、100克菠菜；午點:豆腐腦和橘子各100克。小米稀飯：

產婦在產後坐月子期間的飲食非常有講究，因為不僅自己需要補充營養恢復身體，還有寶寶也要自己吃進去把食物轉化為奶水給寶寶進食。那麼，月子期間媽媽應該吃什麼呢?有沒有一份比較全的月子餐食譜呢?下面媽媽就來給大傢推薦幾款月子餐食譜。1、紅糖小米粥做法：將小米泡水熬粥至完全出漿，再加入紅糖即可。功效：補氣補血發奶。2、木瓜花生大棗湯做法：木瓜去皮去籽並切塊，再和花生、紅棗、無花果、薏米仁、桂圓肉、南瓜子、腰

新媽媽分娩之後，在月子期除瞭照顧寶寶之外，還有操心自己的身體狀況，堆積起來，感覺到有很多繁瑣的事情。現在生活科技發達，很多，媽媽通過手機的軟件，安排自己的月子餐，不再為月子飲食頭疼。很多還沒用過的媽媽們，就會問：有哪些月子餐食譜軟件可以推薦，可以省心又省力呢？今天，推薦幾款實用的月子餐食譜軟件給各位媽媽吧！1. 月子餐30天食譜軟件月子餐30天食譜軟件專門打造的坐月子食譜，主要對象是產婦。針對產婦

產婦在產後最重要的就是進行身體恢復，而飲食方面則是產婦身體恢復身體最重要的一個環節。新鮮的食材烹飪出美味的食物，是非常有營養的，比市場上很多的保健產品更加健康營養。好的飲食也能夠幫助產婦能夠更好更有營養的母乳提供給寶寶。那麼月子餐食譜大全有哪些比較好比較容易做的呢？月子餐食譜大全有哪些1、月子食譜—蓮藕排骨湯食材準備：排骨200g，蓮藕150g，鹽，火麻油，薑等等；烹飪步驟：需要把排骨放入鍋中進行

產婦在生完孩子後，都想吃的更有營養一些，這樣才可能有更多奶水分泌。在月子時期，吃的飯是很有講究的，豬肝是一種常見的食物，那麼月子餐食譜之麻油豬肝怎麼做？吃麻油豬肝是可以幫助產婦快速排出體內的惡露，先準備一小塊豬肝，將豬肝洗幹凈之後，放在鍋裡面過一下水，去除掉腥氣。再把豬肝撈出來，先把豬肝上的水分晾幹，放在案板上切成片狀，在豬肝裡面加入一點蔥薑，為瞭讓豬肝的口味更好，也可以放一點料酒。在鍋裡面放一點