因為x腿形和o形腿是我們經常在生後中可以見到的兩種因為雙腿形狀不夠直而形成的並攏後形狀，還有一種不會像前面兩種形狀顯著引起人們的過多關註，但是當雙腿腳踝靠攏後，膝關節也能靠攏，但是腿看起來就不那麼直，這就是xo腿形，那麼，如何矯正xo腿形呢？ 如何矯正xo型腿 1、訓練臀部肌肉（6—8分鐘）我們仰臥於墊子雙腿屈膝，雙手放在身體兩旁，呼氣臀部收緊往上推，註意在最高點3到5秒再吸氣還原。 2、訓練脛骨

腿是一個女性美麗的標志，有一條細長腿，筆直筆直的，會讓人們看起來特別的舒服。但相反來說，如果在小的時候，媽媽沒有照顧得當，腿呈現瞭xo型，走起路來就會特別的難看，但是，有沒有矯正xo腿型的好方法？我們一起來看。如何矯正xo腿型動作一、左右15-20次 3-4組 每組休息 1-3分鐘要領：身體直立，支撐腿膝蓋微曲，慢起慢落腳尖不著地。動作二、左右15-20 3-4組 每組休息1-3分鐘動作要領：腰背

X型腿也就是大傢常說的膝外翻，可以引起這種情況的的原因有很多，但是大部分的X型腿的病癥者都是因為佝僂病造成的，它也是孩子畸形的一種典型的癥狀，有的是因為先天性的遺傳造成的，也有的是因為後天的營養跟不上造成的等等，那麼如何矯正x腿的走路姿勢？如何矯正x腿的走路姿勢1、淺坐壓腿雙腿屈膝淺坐於椅子的2/3處，雙膝稍稍往左右打開，間距稍大於肩寬，腰背挺直，但註意不要挨在椅子靠背上，屈膝翹起左腿，將左腳架在