有些人睡眠質量不好，入睡困難、睡眠比較淺，容易驚醒等都影響睡眠質量，也有些人會有這樣的體會，明明睡的很深，容易一驚一乍，被驚醒，久久不能入睡，很多人擔心這是疾病的癥狀，下面我們來瞭解晚上睡覺老是一驚一乍是什麼原因。晚上睡覺老是一驚一乍是什麼原因1、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，可能引起一驚一乍。2、人體的鈣大量流失，缺鈣導致一驚一乍。3、缺乏鍛煉，體質差也是導致一驚一乍的原因。4