減肥其實這是一件任重道遠需要循序漸進來慢慢實現目標的事情。很多人在減肥時都是帶著一種迫切的心情希望可以盡快看到減肥的效果，一般情況下有這種心理的人減肥最容易半途而廢，因為總也看不到“療效”！那這是怎麼回事，減肥多久體型能看出來呢？減肥者在減肥時要有恒心，一定要給自己制定一個長期的減肥計劃，隻要飲食和減肥方式合理，至少也需要90到180天才能看出體型。我們人體脂肪的更新周期都是在90到180天，這段