健康的寶寶，需要有“優質”的精子和卵子。孕前飲食和用藥對精子卵子的質量影響相當大。下面我們就從吃吃喝喝入手，談談備孕飲食哪些該吃哪些不該吃；又有哪些你沒有註意到卻影響不太好的習慣！食物對上班族的未準爸、媽來說，既然正在備孕，就勤快點吧！平時少去飯館，畢竟飯館用油，食材質量都沒法監控啊。在傢裡做做飯，帶帶午餐，既安全又放心。盡量選用新鮮天然的食材，含有添加劑、色素、防腐劑的食品能少吃就少吃。水果等要