相信大部分女性都知道坐月子的重要性，在月子期間不能做很多事情，因為月子坐不好會給女性的身體帶來很多疾病。在月子期間尤其要註意不能吃寒性食物，也不能受涼，這是非常關鍵的一點。如果月子期間受瞭涼的話，可以自己在傢發發汗，那麼月子如何自己在傢發汗呢？月子如何自己在傢發汗？1.喝湯：發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日裡的酒量，以及對發汗湯的反應。2.捂汗：喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完瞭就趕快躺下，