女性月經期，是一個特殊的時期。女性在月經期身體會比較虛弱，而且免疫力很低，很容易感染上一些疾病。大多數女性都知道，月經期是不能碰冷水，也不能吃冷飲和辛辣食物。接下來，我們來瞭解下月經期間飲食註意事項有哪些？1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物

每當到瞭固定日期，好朋友“大姨媽”就會如期而至。女性朋友在月經期間身體都是比較虛弱的，這段時間如果大傢不註意飲食的話，還可能會加重痛經，為瞭讓這幾天更舒服一些，我們還是需要好好護理的。接下來，我們來看下月經期間飲食註意事項有哪些吧。1、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除瞭會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進