說到減肥健身，少不瞭的肯定是運動，運動是消耗脂肪、塑造體形的最有效方法。但是由於現代社會的人最缺乏的能力就是運動，那麼還有什麼可以代替運動的減肥瘦身辦法？或者可以試試飲食減肥，註意，飲食減肥不是節食減肥，隻要多吃一些有助於瘦身的食物即可。一、吃什麼瘦大腿最有效？1、奇異果：奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分