有人說，多吃蛋白質的食物是可以幫助消耗掉體內的熱量，這是怎麼一回事？我們在上面也有陳述到，攝入足夠的蛋白質可以提高人體的新陳代謝。新陳代謝自然就會消耗體內的熱量，所以這個說法是有一定科學根據的。如果更深層地剖析的話，那是因為蛋白質的主要成分是氨基酸，而氨基