懷孕是一件非常重要的事情。現代人對懷孕這件事的重視程度變得越來越高。現在的很多女性在懷孕之後就積極開始補充營養，希望可以給自己腹中寶寶提供最為充足的營養。懷孕一個月的時候寶寶還很小，那麼懷孕一個月吃什麼對胎兒好呢？一、懷孕一個月營養需求1、蛋白質：懷孕一個月每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，，以保證受精卵的正常發育。2、碳水化合物和脂肪：懷孕一個月每天要攝入150克以上的碳水化合物。3、葉酸等