很多女性大姨媽來的時候，都喜歡安安靜靜的臥床休息。但其實月經期是減肥最好的時期，隻要選擇瞭合適自己的方法，減肥效果事半功倍。可是月經來瞭藥怎麼變瘦呢？大傢一起來看下吧。1、飲食上要註意月經期是減肥的瘦身超速時期，所以減少吃高熱量食物，同時少吃糖、淀粉高的食物，多吃一點水果效果也會更好。隻要吃瞭最夠的高纖維食物，就可以促進激素排出，減少油脂形成，比如：芹菜、紅薯及各種粗糧，減肥效果都不錯。2、運動要