產後抑鬱癥是一種比較常見的女性精神障礙，一旦患病便會給女性自己以及傢庭，帶來不小的傷害。下面小編就給大傢介紹緩解產後抑鬱癥的方法。1、可以找朋友聊天，能夠緩解自己的壓抑心情。要學會找人傾訴，將自己的難過委屈傾訴出來，可以有效的緩解壓力。2、可以通過運動來緩解

產後抑鬱癥是一種非常危險的產褥期精神疾病，這種疾病的出現主要是產婦分娩6周以內的時間，發病的原因主要是因此產婦在分娩後身體激素水平和心理突然發生變化，如果不能及時調整，就容易引發產後抑鬱癥，那麼產後抑鬱癥如何緩解。產後抑鬱癥的癥狀1、抑鬱。患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。2、疲憊。一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。3、食欲不振。患