其實有很多女性都有痛經的癥狀，每個月的那幾天，很多女性疼痛不已，甚至沒有辦法進行正常的學習和工作。再有通知之後，大傢就需要養成良好的生活習慣，比如說不能繼續熬夜，也要多吃一些有營養的食物，因為我們每天都要吃一些菜品，在痛經之後，大傢也可以攝取一些特定的食物來補充營養，改善痛經。1.含鐵高的食物月經期間很多女性容易出現貧血癥狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等

痛經是一件很讓人頭疼的事情。相信每個女生都不希望經歷這樣的事情。痛經痛起來的時候，真的可以用生不如死來形容。它能讓你在床上翻來覆去，坐也不是，躺也不是，就像人間地獄一樣。真是難受啊！那麼，突然痛經是怎麼回事呢？痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜。繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經

唉，女人啊！真是累啊！白天忙工作，晚上忙傢裡，周末帶孩子，每個月還要來那麼幾天，真是累啊！那幾天啊！身體正常還好，不正常，會痛經啊什麼的，那真是好煩。聽說，痛經的時候吃一些水果可以緩解痛經。那麼，痛經吃什麼水果好呢？1、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。在香蕉上澆上牛奶，不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期中的不安情緒，從而減輕腹痛感。2、蘋果：蘋果中的植物雌激素