懷孕之前備孕是夫妻雙方都需要認真執行的一個過程，備孕的時候調整出夫妻雙方最好的狀態，提高精子和卵子的質量，達到優生優育的目的，一般在懷孕前需要備孕多長時間呢？特別是男性需要在懷孕前提前多久戒煙戒酒最適合呢？一起來瞭解一下。懷孕前男性多久戒煙酒精子產生的周期是90天左右，所以從現在開始至少三個月不要飲酒吸煙。在這期間房事適度，把以前的精液排幹凈，等到三個月後就是比較好的精液瞭。但是酗酒對身體的害處很