如何促進子宮復舊

很多女性分娩後，除瞭擔心寶寶的健康之外，就是自己身體的恢復，希望能恢復到懷孕前的狀態，尤其是子宮。現在就有很多分娩後的寶媽來問，怎麼能夠更好的恢復子宮。所以，如何促進子宮復舊？

如果是剖腹產的話，產後兩天左右要有翻身活動，不要長時間臥床休息。期間註意局部衛生的清理，6周左右的時間不要有盆浴，避免細菌感染。最好是母乳喂養寶寶，有利於子宮的恢復，註意補充營養，生產消耗的能量才能及時補回來。

如果是順產生孩子，一定要註意局部衛生，避免引起炎癥。平時可以可以喝一些補氣血的湯，堅持母乳喂養也有利於子宮恢復。平時註意休息，但是也不要一直臥床休息，可以適當的在屋內散步，促進惡露的排出，同時避免有腰酸背痛的情況。

無論是剖腹產還是順產，對子宮的恢復都要重視。產後可以適當的運動，可以促進淤血排出，有利於子宮復舊。但是不要過度運動和過度勞累，避免子宮脫垂。對於局部衛生也要註意，因為產婦產後免疫力比較差，很容易感染細菌。