便秘能吃油桃嗎

油桃是一種很受歡迎的一種水果，相比於其他品種的桃子來說，油桃的口感會更好。油桃除瞭具有獨特的口感之外，還含有非常豐富的營養元素，比如說膳食纖維和碳水化合物等。那麼，便秘能吃油桃嗎？

便秘患者能夠適量的吃一些油桃。因為油桃當中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維的作用就是將人體的代謝廢物和毒素排出體外。所以便秘患者是能夠吃油桃的，而且適當的吃油桃還能緩解便秘癥狀。但是油桃屬於溫熱性水果，一些體質偏熱的人食用油桃之後，有可能會加重體內火氣，反而會使便秘更加嚴重。

油桃還含有鈣、維生素C和鐵元素等，對於普通人來說，適量的吃油桃對身體的好處還是很多的。

1、增強身體免疫力

因為油桃當中含有豐富的營養元素，能夠多方面的補充身體所需要的營養物質，在一定程度上能夠起到增強免疫力的作用。

2、補血

油桃是少數含有鐵元素的水果之一，而鐵元素在合成血紅蛋白當中發揮著極其重要的作用。所以說適當地吃一些油桃，還能夠預防貧血、補血。