失眠按摩小妙招

按摩對於什麼都很有效，不管是疾病還是一些疼痛，隻要我們按照正確的穴位，正確的方法來按摩的話，那麼不適的癥狀就會有所緩解。下面我們來看看緩解失眠的按摩小妙招吧！

1、上肢按摩法。按摩上肢起到治療失眠的作用？上肢的按摩部位，與我們的臟腑有很重要的關聯，所以每天按揉上肢的部位，從內到外，再從側到肩部，有助於和血氣，減少患者的焦慮抑鬱以及心煩不安。

2、腹部按摩法。用手掌心在腹部不停地按摩，從順時針到逆時針來按摩。腹部的按摩有助於促進我們的血液循環，促進胃腸的蠕動，從而使得我們人體變得更加的健康以及養生哦。

3、頭皮按摩法。按摩頭皮有助於使得腎充盈，而且還起到護發健腦的作用。十指梳頭的頭皮按摩方法，就是用木質的梳子梳頭，邊梳邊按摩，起到疏通氣血、散風明目、促進睡眠的作用。

4、耳廓按摩法。在耳廓的部位不斷地搓揉，有助於開腎竅。不要小看耳廓，以為其不起眼的，就一個簡單的耳廓就包括有300個穴位，要學會按摩這個部位，還是需要花點時間的哦。我們在搓揉耳廓的時候，大約搓揉十分鐘，直至其發熱就可以瞭，每天三次。有利於治療失眠，耳聾、耳鳴等疾病哦。