肝火旺口臭怎麼調理

很多人會出現脾氣暴躁，經常性的上火、口臭的問題出現。卻不知道這些癥狀都是因為肝火旺盛造成的，那麼肝火旺口臭怎麼調理呢？

肝火旺盛的人需要先從飲食上來進行調理，飲食上要吃得清淡一點，盡量低脂低鹽進食，可以適當吃一些清熱利肝的水果蔬菜，例如苦瓜、苦丁茶、芹菜、苦菜等。同時每天要多喝點溫開水，可以少量多次飲用，大概每天要喝1500毫升到2000毫升左右。

肝火旺盛的患者除瞭在飲食上進行調理，在情緒上也要學會自我調節，避免過於急躁，尤其是遇到事情的時候，要學會平復自己的心情。如果經常性的發脾氣是很容易加重肝火旺盛的問題，所以學會調節自我心態也是非常重要的，可以多外出看看優美的風景。

除瞭飲食上的調節和情緒上的自我調節，肝火旺盛的患者也可以采用清肝瀉火的中草藥來進行調理，比如龍膽草、黃連、黃芩等，適當的食用都可以幫助清肝瀉火。同時患者也需要保持規律的作息，避免經常性的熬夜或者是吃夜宵，這對於身體都是不利的。