乳腺病應該做什麼運動

女性乳腺的發病率較高，因此大傢都要重視乳腺的健康，平時要註意觀察，還應該定期到醫院檢查。要是發現患上瞭乳腺疾病，除瞭要積極治療意外，在生活中還要多進行一些運動。那麼，乳腺病應該做什麼運動呢？

女性患瞭乳腺疾病的話，例如乳腺增生、乳腺炎等，患者可以在平時適當的進行運動，做好功能性鍛煉。適合乳腺疾病患者做的運動有很多，例如籃球、跑步、遊泳以及打羽毛球等。在進行運動的時候，應該循序漸進，剛運動時要控制運動量。

進行上述體育運動，可以增強患者的體質，還有提高身體抗病能力的作用，有助於改善乳腺疾病所引發的疼痛以及不舒服的癥狀。在進行運動之前，必須要註意做好熱身，這可以有效減少在運動中受傷的幾率。

如果乳腺疾病較為嚴重，一般都會有明顯的疼痛癥狀，這時候便需要選擇舒緩一些的運動瞭，以免導致疼痛感加重。這時患者可以選擇散步、瑜伽，雖然這些運動的運動量比較小，但是其效果也是不錯的。等到乳腺疾病減輕、好轉之後，便可以加大運動量。