月經紊亂中醫怎樣調理

月經周期是女性每個月都需要進行一個時期，如果出現月經紊亂沒有及時調節好，就很有可能會影響到今後的生育過程。對於月經紊亂的患者，很多人會選擇副作用少的中藥去進行調節。那麼，月經紊亂中醫怎樣調理呢？帶著疑問，我們一起去深入瞭解一下吧。

首要關鍵是調整好心態，不要把更年期看成衰退期，而要把自己當成“嬰兒”一樣來養護，這樣就會有不一樣的人生。養陰是第二個關鍵，包括不要熬夜、不要太勞累、不要隨意生氣、適度鍛煉、少食油膩、多和朋友交流、多到戶外活動等。如果癥狀較重，可以找醫生幫助調養。飲食多樣化。“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。

經常吃些補養氣血的食物，如紅棗、豬血、枸杞、當歸等，每周吃兩次豬肝也是補血的良好食物。行經期不能食冷，可用生薑、紅棗、紅糖泡水喝；如果月經量少，也可加當歸。火氣太盛，月經量太多，可用鮮藕、鮮芹菜各2~3兩取汁服用，或用鮮荸薺200克取汁服用。長時間月經紊亂得不到有效調理的話脾氣也會隨之變得十分火爆，這樣也很容易引起傢庭糾紛，可大可小，所以出現月經紊亂時間比較長一定要去看醫生。

利用中藥去調理月經紊亂這個癥狀，是需要一定的時間的，不可能在短時間內有效，所以我們需要堅持，並且在日常生活中，要註意保暖，不吃冷凍刺激的食物，適當的運動是有利於我們的身體健康，促進我們血液的循環，對我們的月經正常也是有幫助的。