吃什麼可以使大便通暢

人有七情六欲，會生氣會惱怒，但這對我們的身體會有很大的危害。小則會讓我們上火，長潰瘍，頭疼，大便不通暢等等一系列病癥。大則可能會傷害生命，破環現有的事物。這些情況都十分糟糕，當大便不通時，我們會感覺很難受，那麼吃什麼可以使大便通暢呢？

吃什麼可以使大便通暢

1、通過吃一些蔬菜水果，一般的蔬菜水果多有促進大便通暢的作用，如香蕉、蘋果等，建議適當的多吃蔬菜水果，多吃菜，少吃容易引起便秘的食物。每天清晨起來引用一杯溫水。平時也要多喝水，多吃蔬菜水果。

2、不同體質，應該吃相反特性的水果。熱性體質的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等；寒性體質的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等，多食蔬菜，水果為好，每天清晨起來引用一杯溫水。

大便不通暢的原因

心情不好導致內分泌不平衡，但是導致大便不通的因素很多，患者一定要註意平時的飲食習慣，排便是一個由多系統參與，受多因素影響的復雜生理過程。其中結腸的結構、功能、腸壁神經叢、腸腔容積等，都可以直接影響結腸蠕動。任何造成結腸蠕動變慢的因素，均會導致排便困難癥狀的產生，即為慢傳輸型排便困難。

我們要做一個聰明人，要知道生氣什麼事也解決不瞭，隻會讓自己變得更加不理智，從而做出錯誤的選擇。而且生氣會使內分泌失調，使我們的皮膚變差，長痘等。所以說如果你能夠遇事保持鎮靜不驚的話，可以認為你是一個真正的聰明人，而且可能還會做出一番事業。