幾天不拉大便怎麼辦

　　有的人會出現幾天不拉大便，這樣不僅是不拉大便的問題，而且還會造成肚子脹，不想吃飯，起痤瘡，無精打采等現象。大便是將人體內的一些廢棄的物質排出體外，如果幾天不拉大便，廢棄物質排不出，當然就會影響到身體健康。幾天不拉大便怎麼辦?

　　幾天不拉大便怎麼辦

　　1、堅持每天早上喝杯溫開水治便秘法：

　　堅持每天早上喝杯溫開水可改善便秘，這個一定要根據個人平時喝水的量來選擇用大杯或小杯，一般是300ml的一杯溫開水為好，不能太多，喝到想吐就會影響你下次的飲用啦。這樣正常的促進腸蠕動，也可以為自己的體內補充水分，對我們的身體很有好處哦。切記：不能喝淡鹽水，這樣會給我們的腎臟帶來小的負擔，因此早上不能喝網上所說的淡鹽水哦。

　　2、粗纖維的蔬菜和水果治便秘法：

　　多吃含有纖維的蔬菜和水果。適量的飲用果汁可軟化糞便。便秘的患者要適量的吃潤腸通便的水果和蔬菜。如銀耳，紅薯，香蕉，玉米，土豆，菠菜等。

　　3、每天堅持運動治便秘法：

　　便秘的人還有一部分就是不經常運動造成的，所以便秘的患者在日常要適當的做一些腹肌鍛煉的運動，這種運動對於增加胃腸的蠕動能起到很大的作用。

　　幾天不拉大便怎麼回事

　　應該是便秘，為胃腸功能紊亂，胃腸蠕動慢，因此腹脹，便秘。便秘是指大便秘結不通排便，間隔時間延長或有便意而排出困難的一種病證。西醫為習慣性便秘或暫時性腸蠕動功能失調的便秘以及因其它疾病而並發的便秘均屬本證范疇，長期便秘糞便幹燥會引起肛門直腸疾患。

　　對於幾天不拉大便的情況不可忽視，一定要找到緩解的方法。特別是中老年人，如果幾天不拉大便，等到想拉的時候，會由於用力過度，而造成腦出血等現象，所以一旦有兩三天不拉大便的情況，就應當及時的處理，防止引發更嚴重的疾病。