吃什麼食物降肝火

肝火過旺的話，會比較容易出現一些失調的癥狀。能夠搗亂身體的運營情況，讓人產生不適的感覺。肝火過旺也會影響到我們的情緒，遇到一些不順心的事情就比較容易發火，控制不瞭自己的情緒。接下來，小編就為大傢介紹一下吃什麼食物降肝火？

吃什麼食物降肝火？

1、綠豆湯，進食煎炸肥膩等熱性食物後，皮膚出現瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，怎麼辦?吃點綠豆有好處。因為出現上述情況，是因為濕毒藏於肌膚所致，而綠豆則具有強力解毒功效。此外，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

2、冰糖雪梨糖水，梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽幹喉痛，大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

3、蒜末空心菜，又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等功效，從而起到調節內分泌的作用。

4、涼拌西紅柿，茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

肝火過旺的危害性

1、首先肝臟是我們人體重要的解毒和代謝器官，當我們的肝火太旺時，表現最明顯的癥狀就是脾氣開始比平時更加暴躁不安，情緒開始低落，生活中一點點小事都會讓自己覺得非常生氣，這就是我們肝火太旺的首要表現，我們必須提高警惕。

2、肝火太旺還有一個非常明顯的表現就是頭腦發熱，發暈，總覺得頭疼腦脹，大腦不夠清晰，肢體發軟，全身無力，這時也是肝火太旺的表現，我們必須及時就醫，清楚體內肝火。

3、肝火太旺還表現為我們每天早上起床後覺得口幹舌燥，口苦，舌苔過厚，面紅耳赤，這時我們也必須要仔細檢查自己是否肝火過旺，並且及時就醫。

通過改善食物的方式，能夠有針對性的降肝火。肝火對人來說，危害性也是挺多的，它的癥狀就足以影響我們的生活，所以當你肝火過旺的時候，就要及時的排毒，通過合理的排毒方式來降肝火。小編在上文提到的降肝火的食物，有需要的人可以自己去嘗試一下。