坐骨神經痛的癥狀

生活在這個世界裡，每一個人都會有患病的可能，隻是所患的病癥不同，嚴重程度不同罷瞭。所以在日常生活中，我們的幸福標準就是一個健康的身體。坐骨神經是我們都聽過的，而坐骨神經痛就是它最大的病癥。那麼坐骨神經痛的癥狀是什麼呢？

坐骨神經痛的癥狀

病人腰部不能直立，他要屈膝、屈髖，走路的時候腳尖沾地，腳部不敢完全踩實。

坐骨神經痛，4個小妙招自我緩解

坐骨神經是骨科疾病的一種典型臨床癥狀，但並不是疾病，雖說不是病，但疼起來也很危險，千萬不能掉以輕心。下面給打擊分享幾個自我緩解的方法

1、腳後跟騰空：在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然後腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅持的時間要看自己的忍耐能力。

2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側大腿，緩緩伸直膝關節至後腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒後放松，連做5-10次。

3、平躺抬腿：仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上抬至大腿後側有拉緊或疼痛感時，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。

4、熱敷：熱敷可以放松肌肉，也可以緩解疼痛。

以上給大傢分享瞭坐骨神經痛的癥狀，相信大傢看過之後也有瞭一定的瞭解。坐骨神經嚴重者，會影響到人們的正常行走。我們經常會看到一些人彎著腰，撅著屁股走路，其實都是坐骨神經的痛。小編也給大傢分享瞭自我緩解的方法，希望對大傢有幫助。