化痰最快最有效的方法

在人們出現任何感冒或者呼吸系統炎癥的時候，都會感覺到氣管內有一種吞不下去又吐不出來的一種東西，這就是痰，這是一種因為呼吸道異常情況下的分泌物，疾病越嚴重，痰的量就會越大，對身體帶來的影響就會越嚴重，那麼，化痰最快最有效的方法有哪些呢？

化痰最快最有效的方法

1、大部分痰的出現都會伴隨呼吸道和氣管的不同類型炎癥，可以在醫生建議下檢查一下炎癥的程度，然後有針對性的消炎。

2、多食用一些化痰的食物，減少食用油膩和辛辣刺激性的食物，可以幫助化痰的食物有白蘿卜、冬瓜、木耳、油麥菜等。

3、生活上避免著涼，不要進食生冷食物與冷飲，註意防風禦寒，不要呼吸冷空氣。

可以幫助化痰的食物

1、蘿卜薑梨茶：白蘿卜、生薑、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲。

2、蘿卜燉麥芽糖：白蘿卜2個，麥芽糖60公克，燉熟吃。

3、荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克，海哲皮(去鹽)30公克，開水燉服，(適合肺熱咳嗽，痰黃咳血 )。

4、白木耳湯：白木耳6公克，泡發過夜，加紅棗 10個，及適當清水，煮熟後，加冰糖食用。

痰的出現，隻是我們身體出現疾病的一種預警，如果我們平時生活中註意飲食和保暖，避免出現疾病的話，也就會避免出現有痰的現象，尤其是季節交替的時節，冷熱出現的過於頻繁，就容易會使呼吸道出現感染，人們平時就需要更加註意保暖，和身體保健的常識，避免呼吸道的病變。