頭發長得慢是什麼原因

生活中有部分的頭發是長得比較慢的，一般是由於缺少一些微量元素的，這個可以去檢查的，對癥補充也是很好的，當然平時的生活習慣也是很重要的，勤洗頭的，洗頭以後一定要沖洗幹凈的，下面就給大傢講解有關頭發長的慢的健康知識的。

一、頭發長得慢是什麼原因

頭發生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。如果想讓頭發長快，可以在平時膳食中多吃，黑芝麻黑大豆海帶核桃等，補充夠頭發生長所需要的營養就可以瞭。首先要養成勤洗頭的好習慣，最好是兩天一次，頭發多油是脫發患者常見的現象，平時少吃油膩的食物，用去油的洗發水，可以清理堵塞的毛孔，促進頭發生成。

二、吃什麼能夠促進頭發的生長

1、吃富含蛋白質的食物促進頭發生長

頭發主要的成分是蛋白質，如果體內缺乏蛋白質則會影響頭發的正常生長，甚至脫發。一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭發生長有益，也是身體健康的必需品。

2、多吃養發食物促進頭發生長

還有一些特殊的食物，如核桃、何首烏、黑芝麻、黑米，對於頭發本身的生長、滋潤都有奇妙的功效，多吃這類的食物也能有助於頭發的烏黑亮澤，健康生長。

3、吃鐵、鋅微量元素促進頭發生長

缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫發，尤其是鋅，絕大多數脫發患者都是由於缺鋅引起的。因此，防治脫發要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、、香蕉海帶、紫菜、荔枝等。

上面就是關於頭發的健康知識的，頭發的主要成分就是蛋白質的，尤其是鐵和鋅這兩種微量元素的，對於頭發的生長很重要的，飲食也是需要註意的，另外就是中醫認為腎虛也會引起頭發長慢的，可以多吃一些黑色的食物的，比如說桑葚以及芝麻等。