睡覺發出嗯嗯聲拉很長正常嗎

很多人都認為人在進入到瞭睡眠狀態的時候就會變得十分的安靜，但是相信住過集體宿舍的人都知道，有的人睡覺以後是十分不安分的，老是會發出各種各樣的聲音，於是就有人想要知道睡覺發出嗯嗯聲拉很長正常嗎？下面我們一起來瞭解下吧。

睡覺發出嗯嗯聲拉很長正常嗎

正常的。人在躺著的時候，咽喉部和舌後空間會比坐著或站著時狹窄。入睡以後，肌肉的張力會進一步降低，這個空間就更加狹窄瞭。這時候，會容易因為氣流受阻，而產生呼嚕聲，如果鼾聲輕微，均勻一致，沒有呼吸暫停，也不影響睡眠質量，一般不構成健康危害。

為什麼新生兒會打呼嚕

1、吞咽。嬰兒未完全吞咽奶，喂奶後媽媽就會把寶寶放下，讓他睡覺，而此時寶寶口中的奶塊就會堵在喉嚨裡，當然就會引起打呼嚕。當給寶寶喂奶後，可以把寶寶扶起來，然後用手拍拍寶寶背部，促進吞咽，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。如寶寶出現鼻塞癥狀，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。

2、睡姿問題。有的寶寶喜歡仰臥睡，這樣就會導致舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。睡姿主要取側臥位，因為側睡時，可以減少舌根後墜，當然也可以緩解打呼嚕的現象。另外，打鼾的寶寶普遍對於環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

3、肥胖。肥胖也容易導致打呼嚕，因為肥胖的寶寶口咽部脂肪墊比較增厚，由於重力的作用，當寶寶睡覺時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積就會讓氣道空間變窄，從而導致打呼嚕。肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。

寶寶在睡覺的時候發出聲音是完全正常的，因為人在睡眠中也是會做出很多的動作的，有的時候受到夢境的影響，會發出聲音也不是什麼神奇的事情瞭，寶寶打呼嚕可不能忽視，因為長期打呼嚕對於睡眠質量是很不好的，有的時候寶寶的枕頭過高的話也會導致打呼嚕等情況出現。