光放臭屁是怎麼回事

相信很多人都認為放屁是不雅的事情，尤其是在大庭廣眾下放臭屁，但是，人每天放屁都是很有規律的，而且放屁很規律也提示著人體的腸道很通暢健康。那麼，光放臭屁是怎麼回事呢？

光放臭屁是怎麼回事

光放臭屁有可能是疾病在作怪：

1、腸道中的細菌失調。在消化過程中，腸道細菌會生成含有硫的化合物，如硫化氫。它會讓氣體帶有惡臭味。而所吃的食物會影響結腸中的菌群，導致腸道中的細菌失調，進而影響屁的氣味。

2、感染。放臭屁本身並沒有什麼好擔心的，但如果還伴隨著其他癥狀就要做檢查瞭。如果在放臭屁的同時發燒、體重減輕、便血或持續性的腹瀉，或者有炎癥性腸病或結腸癌的病史，都需要及時告知醫生。

3、便秘。當便秘時，糞便在結腸中停留的時間太長，這裡的細菌就會造成糞便生成大量的臭氣。

4、對乳糖不耐受。普通人群中有相當多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖通過小腸時沒有被吸收，順流而下到瞭結腸，結果就會導致放臭屁。

5、食用富含硫的食物。含硫量高的食物會讓屁帶有臭雞蛋的氣味。這類食物包括十字花科蔬菜（如花椰菜、球芽甘藍、菜花和卷心菜等）。其他富含硫的食物包括大蒜、洋蔥、豆類食品、奶酪、果脯、堅果、啤酒和葡萄酒。

6、吃瞭豆類食品。豆類食品含有棉籽糖這種寡糖，其會導致人們在食用豆類後腹脹和放臭屁。

7、藥物影響。某些處方藥會對腸道造成不良影響，其中就有放臭屁。尤其是服用瞭太多減肥藥的人通常放出的屁帶有油性分泌物。

這些妙招減少放臭屁

1、在進食時不宜過快，細嚼慢咽，以免吞進過多空氣。

2、對於易產氣的食物不宜進食過多。

3、盡量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物。

4、睡覺時多用側臥方式。如果照此做瞭之後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出瞭問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫院就診。

5、養成良好的排便習慣，避免便秘；

6、加強體育鍛煉，改善胃腸功能。

7、多喝水，輕氫水效果更佳，小分子水，可更好的促進機體的新陳代謝，改善胃腸功能。

8、如果調整這些習慣後，排氣多的情形仍未改變，建議到醫院做腸道檢查，排除外器質性疾病。

上文就“光放臭屁是怎麼回事”作瞭詳細的分析和解答，相信大傢對此有瞭比較全面的瞭解。若是快要大便時有排出臭氣，這是正常的現象，不用擔心。其實，要避免放臭屁，平時可以多喝水和經常加強體育鍛煉。