上火流鼻血怎麼辦

上火會導致很多疾病的發生，所以在炎熱的夏天，要多吃一些有助於下火的食物，如苦瓜、菊花茶和金銀花茶等等。平時的飲食更是需要特別註意的，減少或者不吃辛辣食物，少吃油炸的食物。那麼上火流鼻血怎麼辦？上火飲食的註意事項有哪些?

上火流鼻血怎麼辦

鼻子出血與肺熱有關系，人就應該在飲食，生活上盡量的避免可能導致肺熱的情形發生。要盡量少喝酒，少吃一些辛辣的食物，少吃一切可能會生熱的食物。相反，可以適當的多吃一些清熱降火的食物。

上火飲食的註意事項

1、烹調要註意。

首先，最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富，“火力”也小一些，而幹辣椒、辣椒面等就要少吃瞭。鮮辣椒經過高溫烹炒，辣味會有所減輕。如果菜中已經放瞭辣椒，就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料，否則“熱上加熱“，更容易上火。烹調前可先把辣椒放在醋裡泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火。

2、主食最好選粗糧。

因為其膳食纖維含量豐富，可預防因腸胃燥熱而引起的便秘。玉米和紅薯都是不錯的選擇。

3、搭配食材很重要。

吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。

4、吃辣時要多喝水或湯。

吃辣容易引起咽幹唇裂等癥狀，更要註意補充水分。菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。

5、吃辣後最好多吃酸味水果。

它們含鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。

以上是針對上火流鼻血怎麼辦的介紹，平時要多註意鼻腔的護理，如果長期的幹鼻屎會導致鼻炎膜受損。註意養成良好的衛生習慣，生活中保持樂觀向上的心態，多和朋友一起聊天散心，以一顆勇敢的心去面對生活中的風風雨雨。