身體不吸收營養怎麼辦

不少的女性都會羨慕那些身材消瘦的人，這些身材消瘦的人不管怎麼吃就是不會胖，而這會讓別人羨慕但是並非是一件好事。有可能是因為吸收不好，或者是腸胃出現瞭問題導致的，所以身體不吸收營養怎麼辦？

1、身體一直不吸收營養跟身體的消化功能有關。因為現在有很多的人因為生活不太規律，比如喜歡吃一些涼性食物或者是辛辣的食物，又或者不喜歡吃蔬菜隻吃肉等，還有一些胃病患者也不忌口就會導致腸胃上的消化不良。這類朋友應該攝入一些均衡的食物，少食多餐。也可以在有時間的時候多出去散散步消化一下。

2、腸胃吸收不好自然就會影響身體營養的吸收，而腸胃不好也就是胃強脾弱導致的。比如一個人在日常生活中吃的比較多，又不太運動，所以自然很難消化。因此身體營養吸收不好的朋友可以少吃一點，一天可以多吃幾餐，並且吃一些有助於消化的水果。

3、勤加鍛煉，多進行一些運動有助於腸胃的蠕動，這樣對於消化也有很大的幫助。比如在飯後可以散散步，或者是飯後站著不要久坐等等。