按哪個部位可以治便秘

由於現在吃的過於精細，而且營養也補充的補充豐富，如果壓力過大，就會容易出現上火的情況，長時間的上火會導致便秘。需要進行正確的調理，可以進行按摩，一起來看下按哪個部位可以治便秘？

1.腹肌：躺在床上，可以用雙手指按住腹肌，然後再按住進行按摩，一般來說重復多次就可以，如果按的累瞭，可以休息一會，在進行按摩，這樣交替進行，對於緩解便秘很不錯。

2.腹部外側：同樣也躺在床上，雙手放在腹部外側以上，用手掌慢慢按壓，一直到腹股溝的地方，這樣重復進行按摩。累瞭就休息一下，每天都要堅持按摩。

3.足部：可以用手按摩腳底，按摩的時候要註意從一個方向進行，直到腳底變熱後就可以。腳底一般都會有一個點叫湧泉點，按摩可以更好的緩解便秘。

4.耳朵：有很多朋友相應的穴位反射區在耳朵的部位，所以用手按摩耳朵，可以刺激身體的其他部位，可以輕輕地用手拉伸，感覺到耳朵熱瞭就可以。

治療便秘除瞭按摩的方法，另外飲食的調理也極為重要，要多喝水，這樣才可以更好的調理便秘。