於上班族來說,沒有什麼事情比發獎金和放假更開心的瞭。雖說獎金不是輕易能發的,可放假還是經常有的。每次小長假的到來都能讓自己放任幾天,可是假期結束後,也容易被假期綜合癥所困擾。那來瞭解下假期綜合癥的表現。
1.不能安心工作
假期綜合癥的最典型表現就是不能安心工作,經過幾天假期的放縱,導致自己的精神狀態遲遲不能恢復。尤其是上班的第一天,精神狀態總是萎靡不振,絲毫沒有心思工作。這樣的狀態也就導致工作效率下降,平時一小時就能完成的工作,此時需要半天的時間才能完成。
2.腸胃不適
假期綜合癥不隻在精神方面有表現,在身體方面也是有所表現的。大部分人在放假期間都會大魚大肉、擼串啤酒、火鍋飲料,當時感覺相當滿足,可是幾天下來後,腸胃就受不瞭啦,會出現各種腸胃疾病。比如腹瀉、腹脹、嘔吐、食欲減退等等,都是假期綜合征的表現。
3.睡眠不規律
放假期間不用擔心上班會遲到,可以徹夜無眠的玩遊戲、刷微博。連續幾天這樣,身體的生物鐘就被打亂瞭,等開始上班後,就很難恢復正常的作息規律。
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