外傷吃什麼傷口好得快

皮膚是非常脆弱的，一不小心劃到皮膚就會留下小傷口，雖然傷口小，但是傷口也是需要的愈合，如果愈合不好的話，很可能會導致留下疤痕。因此在受傷之後要註意自己的飲食，那麼外傷吃什麼傷口好的快呢？

1.含鋅的食物

將傷口快速愈合，別忘記補充鋅瞭，補充鋅的時候就可以增加自身的抵抗力，能讓傷口快點愈合。日常生活中有很多食物都是含有鋅的，例如黃豆，堅果，動物內臟以及木耳裡面的鋅含量都是非常高的，想讓傷口好的快一些，別忘記多吃這些食物。

2.含維生素C的食物

維生素c有很多用途，其中一個用途就是可以幫助傷口快速愈合。想補充維生素c就要多吃一些新鮮的水果或者青菜，菠菜，橙子，獼猴桃等等，尤其是橙子裡面的VC含量非常高，每天吃一顆橙子就可以促進傷口快點愈合。

想讓傷口恢復更快一些，可以吃一些上面的食物，當然瞭，保持傷口清潔幹燥也是非常重要的，如果不能保證傷口衛生的話，很容易導致感染的就會導致愈合速度越來越慢。為瞭避免傷口留下疤痕，一定不可以吃色素較深的食物，在做菜的時候不要放醬油。