怎麼去濕熱毒

體內濕熱毒比較嚴重的人，身體會出現一些不適。很多人對濕熱毒的去除是很熱衷的，實際上去濕熱毒還是比較麻煩的。因為濕熱毒的種類很多，想要去除濕熱毒，一定要結合自身的情況來進行。那麼，怎麼去濕熱毒？

去濕熱毒：首先弄清楚身體屬於哪一種濕熱毒，因為濕熱毒可以分成肝膽部位的濕熱毒，膀胱部位的濕熱毒，還有脾胃部位的濕熱毒等多種。建議觀察是何種濕熱毒，需要從身體癥狀進行尋找，比如大便糖稀，乏力，口苦，眼睛眼屎比較多等。

其次，運動是很有效的去濕熱毒的方法，經常坐著的人，不喜歡運動的人，體內的濕熱毒肯定會比愛運動的人要多的。多多運動有助於排出濕熱毒。運動的同時，一定要註意良好的生活和作息，這也是很重要的。

去濕熱毒，還需要註意的是遠離潮濕，比如洗發之後，及時吹幹頭發，不要穿沒有幹的衣服，更不要睡在地上。當然借助飲食對濕熱毒比較重的人群進行調理，也會是很有效的一個方法。建議濕熱毒比較重的人群，可以適當吃一些薏米紅豆。