經常愛感冒是怎麼回事

每到秋冬季節，天氣變化比較大就很容易導致人體出現感冒癥狀，感冒癥狀的出現不僅會對健康造成很大危害，還會影響患者的正常工作學習，讓患者身心俱疲，請問經常愛感冒是怎麼回事?

人體經常出現感冒的癥狀，這往往是由於自身免疫力低下，抵抗力不足加上身體體質比較虛弱導致的。在感冒後患者可能會出現流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等癥狀，這種情況下，患者不僅要積極配合醫生進行感冒治療，還要註意提高自身免疫力，這樣有助於抵抗疾病的侵襲。

平時還要註意多參加體育鍛煉，做些慢跑、遊泳、騎單車等有氧運動，這樣有助於增強自身體質，可以減少感冒疾病的發生。還要合理搭配飲食，保證膳食營養均衡，確保身體獲取足夠的營養物質，這樣可以增強身體免疫力，對身體健康也有好處。

另外，平時還要多關註天氣溫度的變化，並適當的增減衣物，註意身體的保暖，減少受涼感冒現象的發生。同時還要註意調整自己的生活作息習慣，註意身體休息，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，避免身體勞累。