37歲女人缺鈣的癥狀

當身體裡面缺鈣的時候會出現內分泌功能不調而引發糖尿病的情況，也會出現神經興奮，造成失眠抽搐等現象。所以鈣是身體裡面比較重要的一種礦物質，當出現缺鈣情況的時候需要及時補鈣，那麼37歲女人缺鈣的癥狀是什麼？

30歲以後的女人如果身體缺鈣，就會出現腿抽筋，腰腿疼痛以及牙齒松動等現象，因為鈣是身體所必須的一種元素，所以30歲以後的女人應該及時的補鈣，尤其是每年的春季和秋季，更應該及時的補鈣，而補鈣可以選擇口服鈣片，或者是吃一些含鈣較多的食物，比如牛奶、海帶、豆制品等，這些食物裡面含鈣量都是比較高的。

除瞭可以通過食物進行補鈣之外，也可以通過多參加室外活動，太陽照射等方式來補鈣，因為太陽中的紫外線能夠加快身體裡面維生素d的合成，而維生素d能夠幫助身體吸收鈣。需要註意的是在補鈣的時候不能過量，如果補充過多的鈣，可能會出現腎結，而且還有可能會幹擾對其它元素的吸收。在補鈣的同時，也需要同時補充其它元素，預防其它身體疾病出現。