便秘用手摳會不會不好

很多人由於受到飲食習慣或者遺傳因素的影響，都會出現便秘現象，這時候每天排出的大便會變得很幹燥，在排便時還非常困難，尤其是老年的患者，還會使用手去幫忙排大便，那麼便秘用手摳會不會不好？

1、剛出現便秘情況之後，用手摳是非常不好的行為，因為在這之後，就會影響正常的排便習慣，導致肛門部位肌肉受到損傷，甚至還會引發功能下降，造成排便沒力氣，同時大便裡面含有大量細菌，用手摳的時候，還會造成病毒感染，可以通過食物的方法來調理。

2、很多便秘的患者，都是因為自己長期吃油膩和難消化的食物所引起的，這時候可以多吃綠色蔬菜，幫助身體裡面纖維補充，這樣可以增加胃動力，在做主食的時候，可以選擇粗糧和豆類，每天要喝6~8杯水，在早晨起床之後，可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，能夠起到很好通便作用。

3、患者在治療期間，每天要保證充足的睡眠，不要吃各種刺激性特別大的食物，比如說辣椒，海鮮等，在夏天的時候，盡量不要選擇吃燒烤和火鍋，這些食物在吃完之後，會給腸胃帶來很多負擔，可以把菊花加入檸檬片，做成茶飲，早晚飲用，除瞭緩解便秘之外還能夠起到美容功效。