濕氣怎麼治

人與其身處的環境可相互影響。長期處於濕熱環境中的人，體內的濕氣會比較重，而身體裡的濕氣過多，會引發很多的問題。此外，一些疾病也會導致人體濕氣重，比如糖尿病和其他慢性病。那麼，濕氣怎麼治？

1、飲食調節

很多食物都有去濕氣的功效，比如白扁豆、紅豆、薏米、辣椒和玉米須及山藥等。肥胖和水腫的人，體內濕氣一般較重，可適當多吃些紅豆薏米湯、煮玉米須水及煮山藥等食物，可利尿除濕，消腫排氣。濕氣重的人也可適當吃些辣味和熱性的食物，比如芥末、老薑和花椒等。

2、中藥調理

中藥中醫在去除濕氣方面，通常能起到很好的效果。諸如麻黃、桂枝、蒼術、甘草、杏仁等可去濕氣。濕氣重難調理的人，可以咨詢專業中醫，服用一些中藥湯劑來治療。此外，中醫中的拔罐和針灸對除濕祛風也有一定作用。

3、運動祛濕

體內濕氣重的人應多出門運動，通過鍛煉去除濕氣。經常到戶外活動，多曬太陽，可達到祛濕的目的。平時要控制好室內的濕度，傢中的傢具、被褥要經常晾曬，還可使用一些物理除濕劑，降低環境裡的水分和濕氣。