晚上睡覺腿抽筋怎麼辦

平時有很多患者都會發現自己在睡覺的時候腿部抽筋，尤其是晚上這種狀況就會非常嚴重，但是到白天的時候發作的頻率就比較低，很多患者也不會特別在意，但是每次發作的時候都會影響睡眠，那麼晚上睡覺腿抽筋怎麼辦？

晚上睡覺遇到腿抽筋的時候應該立刻起身給抽筋的部位作大力的按摩，緩解抽筋的癥狀，如果重新比較嚴重，按摩已經無法緩解的時候，就應該立刻讓傢人端來一盆熱水，用毛巾進行熱敷癥狀馬上就會得到緩解，但如果經常出現這種問題，除瞭采用上述方法來緩解癥狀之外，也應該找到導致晚上睡覺腿抽筋的根本原因。

一般來說患者在晚上睡覺的時候出現瞭腿抽筋，大多數都是因為腿部受寒受涼所致，很多人因為天涼的時候穿的比較少，或者是經常在寒冷的地方工作，都會導致腿部受涼，白天運動的時候不會太明顯，但如果到瞭晚上一休息，腿部肌肉就會因為受涼而出現強烈的收縮導致抽筋，這種狀況就應該註意腿部保暖，多穿一些。

此外，如果晚上睡覺腿抽筋的話，也可能是出現瞭缺鈣的現象，當身體當中缺乏瞭應有的鈣質時，腿部就會出現抽筋，走路的時候也會發現腿部疲軟，及時的進行補鈣就能夠緩解癥狀。