胃不好能不能吃甜食

對於平常非常喜歡吃甜食的朋友來說，如果正好碰上腸胃不好的情況，瞬間就會擔心吃完甜食之後，是否會給腸胃增添很大的負擔。於是就很想要知道，胃不好能不能吃點甜食呢？

胃部不好的人是不能吃甜食的，畢竟胃部本身就不是很多，無論吃甜食或者太酸等食物，對於腸胃而言都是很嚴重的負擔。而且之所以造成胃黏膜損傷，最大的因素就是出現瞭胃酸，當甜食進入到胃部裡面之後，經過發酵之後就會變成酸，還會讓胃部裡面的酸度變高，使得胃黏膜損傷更為嚴重。

如果想要吃點甜食，選擇合適的時間非常重要。就像可以在運動之前吃點，畢竟在運動的過程中身體需要消耗足夠的體能，加上運動之前又不能吃太多的東西，適當吃點甜食能夠滿足身體的能量。或者在腹瀉期間吃點甜食，能夠促進腸胃功能更快恢復。

另外當自己想要吃甜食的時候，還要選擇合適的品種，就像可以吃點蘋果或者石榴等水果，可以滿足自身對甜食的欲望，同時還能讓身體裡面的有益菌更好的成長。就是要註意不能過量瞭，以免引發腹瀉。