糖高能不能吃花生米

高血糖是現在十分流行的疾病之一，很多人因為生活作息不好等原因都會出現血糖水平異常升高，除瞭需要及時治療外，平時飲食也需要註意，不能過度攝入糖分，以免血糖升高，影響身體機能。那麼，有人想知道，糖尿病患者能不能吃花生米？

血糖高的人是可以吃花生米的，因為有調查顯示，讓高血糖患者食用花生，能夠減少身體吸收碳水化合物，有利於降低血糖水平。所以，平時吃一點花生米，有利於控制血糖水平。而且，花生中有不少脂肪酸，能夠降低體內低密度脂蛋白含量，保護心臟健康。

而且，每周吃兩次花生，能夠降低患有結腸癌的機率，這可能是因為花生中含有不少葉酸以及其他抗癌物質，從而保護身體器官組織。另外，咸味零食屬於高鹽食物，不適合患者食用。不過咸味花生的鹽分含量要比其他同等食物低得多，所以患者適量食用這種花生，不用擔心身體會出現問題。

而且，花生能夠讓人體產生飽腹感。所以患者食用花生，能夠減少對其他食物的攝入，有利於控制糖分攝入。不過，患者除瞭需要做註意自己飲食問題，還需要聽從醫生安排，老實服藥，控制血糖升高，有效降低血糖水平。