腹瀉能不能吃青菜

當吃瞭不幹凈的食物或者是不註意時受涼後，就容易引起腹瀉。在嚴重的情況下，一天要上十多次廁所，甚至會脫水。這時患者的腸道壓力很大，所以需要更加註意調理好飲食。一起來看下腹瀉能不能吃青菜？

腹瀉期間可以適當的吃一些青菜，因為青菜中有多種的維生素和大量的微量元素，同時水分含量也比較充足。拉肚子可以導致水分和營養物質的大量丟失，所以可以吃新鮮的蔬菜和水果，用於補充營養物質的不足，同時緩解腹瀉的癥狀。而且青菜比較容易消化，也可以調整腸胃功能，可以及時的緩解腹瀉癥狀。

腹瀉時飲食方面要註意很多，急性期需要暫時的禁食，使腸道完全的休息，而且有必要時需要通過靜脈輸液，防止脫水和脫水過多。大便次數減少，癥狀減輕後改變為低脂飲食，要註意以一些容易消化的細軟半流食來代替主食，不會加重腸胃的負擔，同時也可以補充到身體所需要的營養。

另外要註意少量多餐，慢慢的讓腸胃適應食物，平時可以多吃一些容易消化的青菜粥，可以增加食欲。對於身體的調理非常有好處，可以及時的緩解腹瀉。