腹瀉能不能吃胡蘿卜

如果平時生活中的飲食不註意，或者是腸胃受涼瞭，那就容易導致腹瀉現象。在腹瀉的時候，飲食一定要合理的搭配，否則會加重病情。在此時很多食物都需要忌口，比如海鮮、牛奶等，那腹瀉能不能吃胡蘿卜？

腹瀉的時候情況下吃胡蘿卜是可以的，胡蘿卜中的營養價值非常高，維生素、礦物質、胡蘿卜素等營養成分含量非常高，可以及時的補充腹瀉時失去的營養，很適合在腹瀉的時候食用。而且胡蘿卜還有利於腸胃消化，有健脾胃的功效，適量的吃一些胡蘿卜就能減輕腹瀉的癥狀。

但是此時不建議吃生的胡蘿卜，而是應該吃煮熟的，最好是胡蘿卜泥，才更適合腹瀉時的腸胃狀況。做法很簡單，隻要把胡蘿卜放入開水中煮半小時，直到能輕易的搗爛成泥為止。然後取出來放進保鮮袋子裡，用工具搗成泥糊狀就可以食用瞭。煮胡蘿卜的汁水也不要扔，可以直接喝下去，有很好的補液功效。

不過在吃胡蘿卜的時候，千萬不要加糖，因為糖分會導致大便次數增多。在腹瀉期間千萬不可以吃不易消化的食物，尤其是蛋白含量高的食物，比如雞蛋、牛奶等，這些食物都會加重腹瀉。